南昌向遠(yuǎn)軌道技術(shù)學(xué)校【心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)】直面挫折，珍惜當(dāng)下

 　　抗挫折團(tuán)體輔導(dǎo)

　　抗挫折能力

　　在心理學(xué)上又叫做

　　心理韌性、復(fù)原力或心理彈性

　　指的是個(gè)體面對生活逆境、創(chuàng)傷、威脅

　　或其他生活壓力時(shí)依然適應(yīng)良好

　　它意味著面對生活壓力和挫折的“反彈能力”

　　作為中職生，正處于情緒波動較為頻繁的時(shí)期。為了培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，趙老師為22春(1)班、22春(5)班的同學(xué)們組織了抗挫折能力團(tuán)體輔導(dǎo)。

　　短暫熱身后，趙老師拿出準(zhǔn)備好的命運(yùn)卡片，發(fā)放給同學(xué)們，卡片內(nèi)容就是每個(gè)同學(xué)隨機(jī)獲得的新的命運(yùn)。

　　當(dāng)趙老師問起：同學(xué)們愿意和卡片上的內(nèi)容交換命運(yùn)嗎?看著卡片上“悲慘 ”的命運(yùn)，同學(xué)們紛紛搖頭。趙老師告訴同學(xué)們：卡片上的命運(yùn)，是作為一個(gè)普通人有概率會遇到的事，之所以感覺離我們很遙遠(yuǎn)，是因?yàn)槟軌蝽樌蠈W(xué)、坐在教室里的我們都是普通人中的“幸運(yùn)兒”。

　　隨后，趙老師讓同學(xué)們思考兩個(gè)問題：

　　1.如果卡片上的事情真實(shí)發(fā)生了，你會怎么做?

　　2.生命只有一次，你該怎么樣珍惜現(xiàn)在擁有的生活?

　　同學(xué)們認(rèn)真在紙上寫下自己的答案，每個(gè)人的思考方式和看待問題的角度不同，答案也不盡相同，但是紙上落下的是同樣作為一個(gè)生命的頑強(qiáng)進(jìn)取。

　　親愛的同學(xué)們，幸運(yùn)的人生不是所有事情都一帆風(fēng)順，而是在遇到挫折后仍然對生活懷有熱忱與愛，擁有這種勇敢的心態(tài)，才是最大的幸運(yùn)。作為普通人中的“幸運(yùn)兒”，我們更應(yīng)該珍惜維護(hù)自己的生活，在當(dāng)下的基礎(chǔ)之上，創(chuàng)造更多的幸福。

　　最后，老師想用幾米在《我不是完美小孩》的一句話與大家共勉：

　　“世界愈悲傷，我要愈快樂。當(dāng)世界愈險(xiǎn)惡，我要愈善良。當(dāng)挫折來了，我要挺身面對。我要做一個(gè)樂觀向上、不退縮、不屈不撓、不怨天尤人的人，勇敢去接受人生所有挑戰(zhàn)的人。”

　　文圖：學(xué)工處

　　審核：宣傳中心